YETİŞKİN

AİKİDO

  • Kas gücü ve vücut esnekliğini geliştirir.

  • Kalp-damar sistemini güçlendirerek dayanıklılığı arttırır.

  • Akıl ve ruh sağlığı açısından da faydalıdır.

  • Düzenli egzersizle kişi gerilimini günlük baskılardan uzaklaşabilir ve zihnini zinde tutabilir.

  • İdeal vücut ağırlığına ulaşmayı ve yağ dokusunda azalmayı sağlar.

  • Daha iyi motor koordinasyon sağlar.

  • Çevikliği artırır.

Karate Kuşak

Aikido ile Sağlıklı Kalın

Son yıllarda tüm dünyada mücadelesi yoğun bir şekilde devam eden, uzun süreli enerji dengesizliği sonucunda oluşan ve birçok hastalığın ortaya çıkmasına zemin hazırlayarak yaşam süresini ve kalitesini olumsuz yönde etkileyen şişmanlığın (obezite) en önemli sebeplerinden biri fiziksel aktivitenin yetersiz olmasıdır. Dünyada olduğu gibi ülkemizde de obezitenin görülme sıklığı gittikçe artmakta, görülme yaşı düşmekte ve sağlık üzerindeki etkileri ciddi boyutlara ulaşmaktadır.

Samuray Kılıcı ile Dövüş Sanatları